Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
  • Windows
    • Bezpečnosť, Ochrana
    • Oprava, obnova
    • Čistenie
    • Hry, FPS
    • Súbory
    • Video
  • Internet
    • Facebook
    • Sťahovanie
    • WordPress
    • Servery
  • Photoshop
    • Retušovanie
    • Textové efekty
  • Office
    • Word
  • Recepty
  • Ostatné
    • Filmy, videá
    • Hudba
    • Obrázky
    • Programovanie
      • Python 3
  • Záložky
Vyhľadať
Ko-fi donationsPodporte nás
  • Windows
  • Internet
  • Photoshop
  • Office
  • Recepty
  • Ostatné
  • Záložky
© 2022 Tuts.sk - návody, tutoriály, recenzie. Všetky práva vyhradené
Práve čítate Piña Colada smoothie miska
Zdielať
Prihlásiť sa
Notifikácia Zobraziť viac
Font ResizerAa
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
Font ResizerAa
Vyhľadať
  • Windows
    • Bezpečnosť, Ochrana
    • Oprava, obnova
    • Čistenie
    • Hry, FPS
    • Súbory
    • Video
  • Internet
    • Facebook
    • Sťahovanie
    • WordPress
    • Servery
  • Photoshop
    • Retušovanie
    • Textové efekty
  • Office
    • Word
  • Recepty
  • Ostatné
    • Filmy, videá
    • Hudba
    • Obrázky
    • Programovanie
  • Záložky
Máte už vytvorený účet? Prihlásiť sa
Sleduj nás aj na
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy > Blog > Recepty > Piña Colada smoothie miska
Recepty

Piña Colada smoothie miska

moon
Naposledy upravené 26. novembra 2022 22:23
moon
Zverejnil 26. novembra 2022
Pridať komentár
Zdielať
3 Minútové Čítanie
Smoothie-miska-Pina-Colada
Smoothie-miska-Pina-Colada
Zdielať

Vyzbrojte sa od rána dobrou náladou v podobe luxusných raňajok naložených vitamínmi a antioxidantmi, ktoré nakopnú váš metabolizmus energiou. Miska plná sladkej chute tropického ovocia s extra porciou bielkovín sa postará o to, že budete mať silu počas celého dňa.

Obsah
Smoothie ingrediencie pre dvochNa ozdobu


Šťavnatý ananás, mango, banán a krémové kokosové mlieko je tá pravá voľba na legendárnu pina coladu ako si naplno užiť bohaté raňajky plné živín bez umelých farbív a éčiek. Energia z prírodného cukru sa dokáže uvoľňovať postupne a efektívne v priebehu pár hodín. Vďaka použitému proteínu budete mať raňajky s vysokou vstrebateľnosťou a lahodná exotická chuť je už len bonusom.
Ak každý deň rozmýšľate, čo na raňajky, jednoznačne vyskúšajte túto kombináciu, ktorá vás prenesie na tropickú pláž plnú slnka a dobrej nálady. Garantujem vám, že sa okamžite zamilujete.


Tip: Pre väčší obsah proteínov a krémovejšiu konzistenciu pridajte 2 odmerky, čo je 60 gramov proteínu.

Smoothie-miska-pina-colada
Smoothie miska pina colada

Smoothie ingrediencie pre dvoch

  • 1 zrelý červený banán
  • 1 mango
  • 300 g čerstvý ananás
  • 400 ml kokosové mlieko alebo 2 veľké kokosové orechy

Na ozdobu

  • Maliny
  • Čučoriedky
  • Strúhaný kokos alebo kokosové plátky
  • Tekvicové semiačka
  • Chia semienka
  • Včelí peľ

Jednoduchší postup už ani nemôže byť. Ananás si očistíme a nakrájame na kocky a vložíme ho do mixéra. Pridáme zrelý banán, očistené mango a kokosové mlieko. Mixujeme do hustej penovej konzistencie. Kto chce môže osladiť medom alebo agáve sirupom. Nalejeme do misiek a ozdobíme.
Ja som použila veľké kokosové orechy, ktoré som prepolila na polovice. Kokosovú vodu som použila s ostatnými surovinami. Vzniknuté kokosové polky som lyžicou vydlabala najviac ako sa dalo. Do takto pripravených misiek som naliala rozmixované smoothie. Vrch som ozdobila malinami, čučoriedkami, vydlabaným kokosom, včelím peľom a semiačkami. Vyzeralo to geniálne a chutilo ešte famóznejšie. Takéto chuťou nabité ovocie môžete kúpiť v zdravých biopotravinách alebo na stránke ananas.wtf.

Tip: Vyskúšajte toto smoothie s domácou granolou. Zdravšie raňajky už ani nemôžu byť.

Možno sa Vám bude páčiť

Recept na zdravé monte z tapioky

Linecké koláčiky s medom

Mascarpone torta s horkou čokoládou mandľami

Fit palacinky z ovsených vločiek

Najlepšie palacinky

Značkyananáskokossmoothievegan
Zdielaj tento článok
Facebook Whatsapp Whatsapp Telegram Email Kopírovať odkaz Tlačiť
Tu napíš komentár

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Sledujte nás aj na

FacebookPáči sa mi to
XSledovať
InstagramSledovať
Ko-fi donationsPodporte nás

Najnovšie články

Ako prepnúť Waze do slovenčiny vrátane hlasu
Android
Pridať komentár
Ako zrušiť odber, alebo predplatné v paypale
Internet
1 Komentár
Systémový ekvalizér, alebo ako pridať bassy
Hudba Windows
Pridať komentár
Pozor na nový podvod s SMS od slovenskej sporiteľne
Internet
Pridať komentár
Ako stiahnuť stránku ako pdf, alebo obrázok
Sťahovanie
Pridať komentár
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
Sleduj nás aj na
© 2022 Tuts.sk - návody, tutoriály, recenzie. Všetky práva vyhradené. Zásady ochrany osobných údajov. Kontakt tuts@tuts.sk
Vitajte späť!

Prihláste sa do svojho účtu

Username or Email Address
Password

Zabudol si heslo?