Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
  • Windows
    • Bezpečnosť, Ochrana
    • Oprava, obnova
    • Čistenie
    • Hry, FPS
    • Súbory
    • Video
  • Internet
    • Facebook
    • Sťahovanie
    • WordPress
    • Servery
  • Photoshop
    • Retušovanie
    • Textové efekty
  • Office
    • Word
  • Recepty
  • Ostatné
    • Filmy, videá
    • Hudba
    • Obrázky
    • Programovanie
      • Python 3
  • Záložky
Vyhľadať
Ko-fi donationsPodporte nás
  • Windows
  • Internet
  • Photoshop
  • Office
  • Recepty
  • Ostatné
  • Záložky
© 2022 Tuts.sk - návody, tutoriály, recenzie. Všetky práva vyhradené
Práve čítate Fit zapekané vločky s mandľami a čokoládou
Zdielať
Prihlásiť sa
Notifikácia Zobraziť viac
Posledné novinky
Ako prepnúť Waze do slovenčiny vrátane hlasu
Android
Ako zrušiť odber, alebo predplatné v paypale
Internet
Systémový ekvalizér, alebo ako pridať bassy
Hudba Windows
Pozor na nový podvod s SMS od slovenskej sporiteľne
Internet
Ako stiahnuť stránku ako pdf, alebo obrázok
Sťahovanie
Aa
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
Aa
Vyhľadať
  • Windows
    • Bezpečnosť, Ochrana
    • Oprava, obnova
    • Čistenie
    • Hry, FPS
    • Súbory
    • Video
  • Internet
    • Facebook
    • Sťahovanie
    • WordPress
    • Servery
  • Photoshop
    • Retušovanie
    • Textové efekty
  • Office
    • Word
  • Recepty
  • Ostatné
    • Filmy, videá
    • Hudba
    • Obrázky
    • Programovanie
  • Záložky
Máte už vytvorený účet? Prihlásiť sa
Sleduj nás aj na
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy > Blog > Recepty > Fit zapekané vločky s mandľami a čokoládou
Recepty

Fit zapekané vločky s mandľami a čokoládou

Su San
Naposledy upravené 12. novembra 2022 11:56
Su San Zverejnil 5. novembra 2022 Pridať komentár
Zdielať
2 Minútové Čítanie
Zdielať

Neviem prečo, ale v poslednej dobe mám nejako častejšie chuť na vločky, asi je to tým nastupujúcim jesenným počasím. Tieto zapekané vločky sú naozaj úžasné k tomuto sychravému počasiu. Je to ako vločkový muffin a samozrejme bez múky a cukru. V podstate zase do nich môžte namiešať čokoľvek čo Vám chutí, alebo máte práve doma.

Obsah
IngredienciePostup

Skvelé sú hlavne keď si ich upečiete čerstvé ráno na raňajky k mlieku, alebo k šálke dobrej kávy. Zasýtia a dodajú energiu na celý deň. Ja som si urobila čokoládovú verziu s banánom, ktorý mne upečený pripomína banánovú kašu 

Ingrediencie

  • 50g jemných ovsených vločiek (z Lidla)
  • 20g pomletých ovsených vločiek
  • 20g pomletých mandlí
  • 1 lyžica kakaa
  • 1 celý banán
  • 60ml mlieka
  • 2 bielky
  • 1 až 2 polievkové lyžice medu
  • 50g nalámanej horkej čokolády
  • 1/2 sáčku kypriaceho prášku

Postup

  1. Do misky si pripravíme všetky suché suroviny vločky, oriešky, kakao, kypriaci prášok. Ja som si časť vločiek pomlela, ale myslím si, že tento krok je možné aj vynechať. Všetko spolu premiešame.
  2. Do zmesi pridáme naseknú čokoládu a med, prilejeme mlieko a pridáme dve bielka. Všetko spolu metličkou dobre premiešame.
  3. Na záver primiešame na kolieska nakrájaný banán.
  4. Zapekacie misky prípadne keramické hrnčeky si vymastíme kokosovým tukom alebo maslom.
  5. Pripravenou zmesou naplníme hrnčeky asi do trištvrte hrnčeka. Ja som použila polievkovú lyžicu.
  6. Pečieme cca. 30 minút pri teplote 180 stupňov. Mne vyšli z tohoto množstva 3 porcie.

Možno sa Vám bude páčiť

Dutch baby pečená palacinka

Najlepšie palacinky

Tradičný vianočný punč

Piškótová bábovka s orechmi

Super rýchla jednoduchá bábovka

Značky banán, čokoláda, mandle, ovsené vločky
Zdielaj tento článok
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Kopírovať odkaz Tlačiť
Tu napíš komentár

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Sledujte nás aj na

Facebook Páči sa mi to
Twitter Sledovať
Instagram Sledovať
Ko-fi donationsPodporte nás

Najnovšie články

Ako prepnúť Waze do slovenčiny vrátane hlasu
Android Pridať komentár
Ako zrušiť odber, alebo predplatné v paypale
Internet Pridať komentár
Systémový ekvalizér, alebo ako pridať bassy
Hudba Windows Pridať komentár
Pozor na nový podvod s SMS od slovenskej sporiteľne
Internet Pridať komentár
Ako stiahnuť stránku ako pdf, alebo obrázok
Sťahovanie Pridať komentár
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
Sleduj nás aj na

© 2022 Tuts.sk - návody, tutoriály, recenzie. Všetky práva vyhradené. Zásady ochrany osobných údajov. Kontakt tuts@tuts.sk

Vymazať zo zoznamu obľúbených

Vrátiť
Vitajte späť!

Prihláste sa do svojho účtu

Zabudol si heslo?