Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
  • Windows
    • Bezpečnosť, Ochrana
    • Oprava, obnova
    • Čistenie
    • Hry, FPS
    • Súbory
    • Video
  • Internet
    • Facebook
    • Sťahovanie
    • WordPress
    • Servery
  • Photoshop
    • Retušovanie
    • Textové efekty
  • Office
    • Word
  • Recepty
  • Ostatné
    • Filmy, videá
    • Hudba
    • Obrázky
    • Programovanie
      • Python 3
  • Záložky
Vyhľadať
Ko-fi donationsPodporte nás
  • Windows
  • Internet
  • Photoshop
  • Office
  • Recepty
  • Ostatné
  • Záložky
© 2022 Tuts.sk - návody, tutoriály, recenzie. Všetky práva vyhradené
Práve čítate Fitness energy kocky s pastou tahini
Zdielať
Prihlásiť sa
Notifikácia Zobraziť viac
Posledné novinky
Ako prepnúť Waze do slovenčiny vrátane hlasu
Android
Ako zrušiť odber, alebo predplatné v paypale
Internet
Systémový ekvalizér, alebo ako pridať bassy
Hudba Windows
Pozor na nový podvod s SMS od slovenskej sporiteľne
Internet
Ako stiahnuť stránku ako pdf, alebo obrázok
Sťahovanie
Aa
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
Aa
Vyhľadať
  • Windows
    • Bezpečnosť, Ochrana
    • Oprava, obnova
    • Čistenie
    • Hry, FPS
    • Súbory
    • Video
  • Internet
    • Facebook
    • Sťahovanie
    • WordPress
    • Servery
  • Photoshop
    • Retušovanie
    • Textové efekty
  • Office
    • Word
  • Recepty
  • Ostatné
    • Filmy, videá
    • Hudba
    • Obrázky
    • Programovanie
  • Záložky
Máte už vytvorený účet? Prihlásiť sa
Sleduj nás aj na
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy > Blog > Recepty > Fitness energy kocky s pastou tahini
Recepty

Fitness energy kocky s pastou tahini

Su San
Naposledy upravené 6. novembra 2022 11:04
Su San Zverejnil 4. novembra 2022 Pridať komentár
Zdielať
3 Minútové Čítanie
Zdielať

Tak tento rýchly snack sa dá naozaj pomenovať slovom energy. Podla mňa je ako stvorený pred cvičením ku káve. Recept som objavila na blogu – The story of a cake a zaujal ma hlavne jednoduchosťou a zložením.

Obsah
IngredienciePostup na prípravu energy fitness predtréningovky

Recept, v ktorom pôvodne malo byť arašidové maslo som trošku obmenila, keďže som nedostala kúpiť nesladené. Nahradila som ho pastou tahini a hrozienka som vymenila za brusnice. Kocky sa mi trošku horšie krájali…asi preto, že tahini pasta netuhne v chlade tak dobre ako arašidové maslo.

Rozhodne sa chystám vyskúšať aj arašidovú verziu. Mne však veľmi chutila aj táto obmena, ktorá má vďaka tahini jemný sezamový nádych. V podstate do nich môžete dať čokoľvek čo Vám chutí, rôzne druhy sušeného ovocia, orieškov, horkú čokoládu a použiť môžete aj rôzne zdravé tuky ako kokosový tuk, mandľové či kakaové maslo.

Fitness energy kocky s pastou tahini

Ingrediencie

  • 2 hrnčeky ovsených vločiek
  • 3 polievkové lyžice sezamových semienok
  • 50g pomletých mandlí
  • 70g lieskových orechov
  • 100g sušených brusníc
  • 160g tahini pasty
  • 90g masla
  • 4 až 5 polievkových lyžíc kokosového cukru (podľa chuti)
  • 30g horkej rozpustenej čokolády (na ozdobenie)

Postup na prípravu energy fitness predtréningovky

  1. V hrnci na jemnom ohni rozpustíme maslo. Do rozpusteného masla pridáme tahini a kokosový cukor. Všetko spolu premiešame.
  2. Vo veľkej miske zmiešame ovsené vločky, brusnice, sézamové semienka, mandle, lieskové oriešky. Ja som si najskôr brusnice nakrájala na drobnejšie časti, mandle som si pomlela najemno a lieskové orechy nasekala na väčšie časti, aby ich bolo cítiť.
  3. Do nechystanej zmesi prilejeme rozpustené maslo s pastou tahini. Všetko poriadne premiešame. Zmes musí byť hustá a dostatočne vlhká.
  4. Do formy cca. 20 cm x 20 cm dáme papier na pečenie (aj okraje) a zmes poriadne natlačíme do formy a zarovnáme.
  5. Polejeme rozpustenou čokoládou a dáme stuhnúť do chladničky. (Ja som to nechala v chladničke poriadne stuhnúť a zmäknúť celú noc.)
  6. Stuhnutý dezert nakrájame na kocky.

Možno sa Vám bude páčiť

Dutch baby pečená palacinka

Najlepšie palacinky

Tradičný vianočný punč

Piškótová bábovka s orechmi

Super rýchla jednoduchá bábovka

Značky fitness, mandle, ovsené vločky, tahini
Zdielaj tento článok
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Kopírovať odkaz Tlačiť
Tu napíš komentár

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Sledujte nás aj na

Facebook Páči sa mi to
Twitter Sledovať
Instagram Sledovať
Ko-fi donationsPodporte nás

Najnovšie články

Ako prepnúť Waze do slovenčiny vrátane hlasu
Android Pridať komentár
Ako zrušiť odber, alebo predplatné v paypale
Internet Pridať komentár
Systémový ekvalizér, alebo ako pridať bassy
Hudba Windows Pridať komentár
Pozor na nový podvod s SMS od slovenskej sporiteľne
Internet Pridať komentár
Ako stiahnuť stránku ako pdf, alebo obrázok
Sťahovanie Pridať komentár
Tuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programyTuts.sk - Návody, tutoriály, užitočné programy
Sleduj nás aj na

© 2022 Tuts.sk - návody, tutoriály, recenzie. Všetky práva vyhradené. Zásady ochrany osobných údajov. Kontakt tuts@tuts.sk

Vymazať zo zoznamu obľúbených

Vrátiť
Vitajte späť!

Prihláste sa do svojho účtu

Zabudol si heslo?